Brucia 500 calorie senza nemmeno rendertene conto

5/11 Precedente Successiva

Il caffè

Cerca di sostituire il caffelatte della mattina (circa 290 cal. ogni 500 ml) con una tazza di caffè nero o con un goccio di latte. Se il pomeriggio di solito prendi un frappuccino (330 cal.), sostituisci anche lui con un caffè freddo con un po' di latte e, se vuoi dargli un sapore dolce, mangia un paio di piccoli cioccolatini. Un paio di baci di Hershey, per esempio, equivalgono a 93 cal.