6 antinfiammatori naturali che troviamo nel cibo

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i semi di chia

 Non solo sono pieni di vitamine e minerali, ma sono anche una fonte sana di acidi grassi essenziali come gli omega-3 - una fonte alternativa ottima  se non si mangia carne.

I semi di chia aiutano a invertire l'infiammazione, regolare i livelli di colesterolo e abbassare la pressione sanguigna, rendendoli eccellenti per il  cuore. Sono anche ricchi di acido linoleico, un acido grasso che aiuta il corpo ad assorbire meglio le vitamine liposolubili A, D, E e K.