Sandwich casalingo ipocalorico
Di cali_rouse
Sandwich fatto in casa con ingredienti assolutamente genuini.
2 Foto
Ingredienti
- un panino
- 30 - 40 gr. di prosciutto crudo
- preferibilmente gambetto
- indivia
- olio extra vergine d'oliva
- sale
- pepe nero
Informazioni
persone 1
Difficoltà Facile
Tempo di preparazione 3minuti
Costo Basso
Tappe di preparazione
Tappa 1
Aprire il panino a metà e privarlo della mollica nella parte superiore.
Tappa 2
In un piatto, condire l'indivia con olio e.v., sale e pepe. Siate generosi, ma non troppo.
Tappa 3
Disporre la verdura all'interno del panino, nella parte superiore dove abbiamo precedentemente tolto la mollica, pressando bene la verdura per farcene entrare quanta più possibile.
Tappa 4
Quindi nella parte inferiore disporre 2 o più fette di prosciutto crudo, ed unire le due parti del panino insieme, facendo attenzione a non rovesciare la verdura.
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Tecniche di cucina
INGREDIENTI:
- 6 fette di pane raffermo
- 3 banane
- 3 uova
- 20 cl di latte
- 1 cucchiaio di cannella in polvere
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 150g di gocce di cioccolato
PROCEDIMENTO:
Tagliate il pane a cubetti, mettete sulla placca del forno ed infornate per 5 minuti a 180°. Schiacciate le banane in una ciotola ed unite le uova sbattute. Mescolate ed unite il latte, la cannella e la vaniglia alla crema. Unite i pezzi di pezzi di pane tostato, le gocce di cioccolato e mescolate bene.
Versate la preparazione negli stampini da muffins e far cuocere per 20 minuti a 180°.
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