Alimenti ricchi di collagene: sono la chiave per una bella pelle

Redattore Tribù Golosa, 23/03/2021

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Tutto ciò che devi sapere sul collagene, sui suoi benefici e su come incorporarlo nella dieta attraverso gli alimenti più ricchi di proteine.

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Perchè il collagene è così importante?

Il colagene è un tipo di proteina presente nella pelle, nelle ossa, nei legamenti, nelle cartilagini e nei tendini. Fornisce resistenza ed elasticità alla pelle ed alle articolazioni, agendo come un "collante" per tessuti, ossa e pelle, aiutando anche a perdere peso poiché accelera il metabolismo e prolunga la sensazione di sazietà, riduce la cellulite, favorisce una buona salute del fegato, migliora l'aspetto della pelle, dei capelli e delle unghie, aiuta la cura di denti e gengive, migliora la circolazione e aiuta a controllare l'ansia e dormire meglio.

Per sfruttare queste molteplici proprietà e qualità, è bene consumare collagene attraverso cibi ricchi di proteine, piuttosto che acquistare integratori che costano molto (e non sempre sono molto efficaci). Pertanto, abbiamo raccolto gli alimenti più ricchi in collagene, in modo che tu possa integrarli nella tua dieta quotidiana.

Inizia a scoprirli, clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere!