Perché ho una voglia irrefrenabile di qualcosa di dolce? 

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opzioni salutari

In questi casi,  se si tratta di un problema di origine emotiva, la soluzione migliore è cercare  di risolverlo evitando di ricorrere al  cibo. Bere acqua, parlare con qualcuno, fare una passeggiata e respirare all'aria aperta possono essere tutte delle ottime soluzioni. Se avete delle carenze energetiche, scegliete alimenti che forniscono glucosio al  corpo, ma senza sottoporlo a picchi di zucchero: frutta fresca o secca o cereali integrali sono alternative salutari che ti aiuteranno a mantenere più a lungo il senso di sazietà.