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Vitamina D: Ecco i segreti per prendere il sole al meglio

Di,
Tribù Golosa

fotolia.de © Dirima #138946352

deficit di vitamina d

Purtroppo, anche nei paesi che ricevono una buona quantità di luce solare (come il Messico o la Spagna), sorprendentemente la maggior parte delle persone soffre di deficit di questa importante vitamina. La carenza di vitamina D è associata a diversi problemi di salute, tra cui, secondo alcune ricerche, una maggiore tendenza ad accumulare i grassi.


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La girandola alla Nutella che illuminerà le vostre merende

INGREDIENTI:

  • 3 rotoli di pasta per pizza 
  • Nutella q.b
  • 1 tuorlo d'uovo

 

PROCEDIMENTO:

Stendere un rotolo di pasta per la pizza, spalmare di Nutella, facendo attenzione a lasciare libero 1 cm dal bordo. 

Ricoprire con un secondo rotolo di pasta e ripetere l'operazione precedente. 

Ricoprire con la terza pasta da pizza, sigillare leggermente con i rebbi di una forchetta. 

Mettere un bicchiere al centro, poi tagliare in 4 parti uguali, poi tagliare ogni parte in due ed ancora a metà.  

Togliere il bicchiere e girare delicatamente i raggi ad uno ad uno per ottenere dei raggi

Spennellare le punte della stella con il tuorlo d'uovo. 

Fare cuocere per  20 minuti a 180°.