10 alimenti grassi che ti faranno perdere peso!

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Semi oleosi

Tutti i semi oleosi, come le noci, nocciole o anacardi sono nella lista dei grassi. Ad esempio, 100 grammi di mandorle forniscono all'organismo circa 630 kcal (sono molto ricche di lipidi), ma anche in questo caso, sono ricche di sostanze utili!

Com'è possibile ? Ebbene, semplicemente perché le noci sono cibi sazietogeni: dopo averle mangiate ci sentiamo sazi e mangiamo di meno.

Inoltre, accelerano il metabolismo, il che significa che il corpo brucia più calorie a riposo.