Dove trovare il Glutatione: l'elemento anti-age alleato del benessere
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Aggiungi cibi ricchi di selenio alla tua dieta
Il selenio è un minerale essenziale al benessere ma anche all'azione del glutatione. Alcune delle migliori fonti di selenio sono la carne di manzo, pollo, pesce, ricotta, riso integrale e noci del Brasile.
Aumentando l'assunzione di selenio, puoi aiutare a mantenere o aumentare l'apporto di glutatione del tuo corpo.
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Tecniche di cucina
Che siano sotto forma di frullato o succo fresco, frutta e verdura sono un ottimo alleato per la nostra salute: un concentrato di energia e vitamine, permettono di darsi la carica senza sensi di colpa e dalle varianti infinite secondo il nostro gusto.
Ecco la ricetta di un succo tutto verde dal gusto fresco: ci vuole proprio qualcosa di leggero dopo le feste!
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