Dove trovare il Glutatione: l'elemento anti-age alleato del benessere
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Aumenta i livelli di Vitamina C
I ricercatori hanno scoperto che la vitamina C può aiutare ad aumentare i livelli di glutatione in quanto attaccano i radicali liberi prima del glutatione stesso.
Dove trovare le maggiori quantità di vitamina C?
Nella frutta e nella verdura: fragole, agrumi, papaia, kiwi e peperoni sono tutti esempi di alimenti ricchi di vitamina C.
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Tecniche di cucina
Che siano sotto forma di frullato o succo fresco, frutta e verdura sono un ottimo alleato per la nostra salute: un concentrato di energia e vitamine, permettono di darsi la carica senza sensi di colpa e dalle varianti infinite secondo il nostro gusto.
Ecco la ricetta di un succo tutto verde dal gusto fresco: ci vuole proprio qualcosa di leggero dopo le feste!
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