I 10 alimenti che contengono tutti i nutrienti di cui hai bisogno

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Aglio

L'aglio non è solo essenziale per insaporire le tue ricette, ma è anche un'incredibile fonte di nutrienti. Contiene allicina, un composto che aiuta a combattere le infezioni e stimola le funzioni cerebrali. Inoltre migliora la salute del nostro fegato, aiutando ad eliminare i metalli pesanti come il piombo. Regola la pressione sanguigna ed è un efficace rimedio casalingo nei periodi di raffreddore. È meglio mangiarlo crudo, ma usarlo in cucina tutti i giorni ti porterà anche benefici.