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Frullato di frutta e vegetali
Dopo la lunga camminata un buon frullato, leggero ma nutriente, è quello che ci vuole per reintegrare le sostanze necessarie. Il frullato è dissetante e saziante e soddisferà la vostra voglia di dolce grazie al sapore della frutta: una sferzata d’allegria!
Preparate ad esempio un frullato verde a base di latte di riso, avocado, spinaci e banana matura. La banana, in particolare, è perfetta da consumare a fine giornata in quanto è un frutto che concilia il sonno e favorisce il riposo notturno.
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Che siano sotto forma di frullato o succo fresco, frutta e verdura sono un ottimo alleato per la nostra salute: un concentrato di energia e vitamine, permettono di darsi la carica senza sensi di colpa e dalle varianti infinite secondo il nostro gusto.
Ecco la ricetta di un succo tutto verde dal gusto fresco: ci vuole proprio qualcosa di leggero dopo le feste!
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