20 ASTUZIE per perdere peso dopo le feste
10. Vacci piano con l'alcol
Ricordatevi che l'alcol è una fonte di calorie. Una birra piccola contiene circa 150 calorie, un bicchiere di vino 85. Un margarita è una vera e propria bomba di calorie. I peggiori, pero', sono i cocktail cremosi (ad esempio il white russian): consumarli è come bersi un ricco (e iper-calorico) dessert! Morale della favola: se state cercando di perdere peso bevete solo acqua!
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Che siano sotto forma di frullato o succo fresco, frutta e verdura sono un ottimo alleato per la nostra salute: un concentrato di energia e vitamine, permettono di darsi la carica senza sensi di colpa e dalle varianti infinite secondo il nostro gusto.
Ecco la ricetta di un succo tutto verde dal gusto fresco: ci vuole proprio qualcosa di leggero dopo le feste!
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