20 ASTUZIE per perdere peso dopo le feste
11. Lasciati dei messaggi
Per auto-motivarvi ed aiutarvi a rimanere in pista, scrivete dei piccoli messaggi rivolti a voi stesse su dei post-it e appendeteli sul frigo e sulla dispensa. Disegnate ad esempio un segnale di stop o scrivete delle domande del tipo "Sei sicura di volere questo cibo a tal punto di essere disposta ad indossarlo?" oppure "Vale davvero la pena di ingurgitare tutte queste calorie?".
Ogni volta che sarete sul punto di cedere alla tentazione, questi subdoli auto-messaggi vi faranno sentire talmente in colpa che finirete per desistere. Un metodo selmplice, ma efficace!
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Che siano sotto forma di frullato o succo fresco, frutta e verdura sono un ottimo alleato per la nostra salute: un concentrato di energia e vitamine, permettono di darsi la carica senza sensi di colpa e dalle varianti infinite secondo il nostro gusto.
Ecco la ricetta di un succo tutto verde dal gusto fresco: ci vuole proprio qualcosa di leggero dopo le feste!
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