20 ASTUZIE per perdere peso dopo le feste
15. Impara a misurare
Sbagliarsi sulle porzioni è molto facile e puo' avere conseguenze significative sulla vostra dieta. Utilizzate bilance e misurini per avere la certezza di non esagerare, soprattutto se si tratta di condimenti per insalate o latticini.
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Succo vitaminico
Che siano sotto forma di frullato o succo fresco, frutta e verdura sono un ottimo alleato per la nostra salute: un concentrato di energia e vitamine, permettono di darsi la carica senza sensi di colpa e dalle varianti infinite secondo il nostro gusto.
Ecco la ricetta di un succo tutto verde dal gusto fresco: ci vuole proprio qualcosa di leggero dopo le feste!
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