20 ASTUZIE per perdere peso dopo le feste
19. Sii indulgente con te stessa
Sbagliando si impara. E' normale commettere qualche errore durante il cammino e cedere a qualche tentazione di tanto in tanto: l'importante è rialzarsi e ricominciare più motivati di prima, senza lasciarsi abbattere. Se una sera avete mangiato troppo non colpevolizzatevi: puo' capitare! Pensate piuttosto a ricominciare subito il vostro percorso, con più grinta di prima, concentrandovi su cio' che ha funzionato bene in passato.
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Che siano sotto forma di frullato o succo fresco, frutta e verdura sono un ottimo alleato per la nostra salute: un concentrato di energia e vitamine, permettono di darsi la carica senza sensi di colpa e dalle varianti infinite secondo il nostro gusto.
Ecco la ricetta di un succo tutto verde dal gusto fresco: ci vuole proprio qualcosa di leggero dopo le feste!
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