20 ASTUZIE per perdere peso dopo le feste
4. Conta fino a 10
Gli studi suggeriscono che il desiderio abbia una durata media di circa 10 minuti: questo vale anche per il desiderio d'ingurgitare tutto quello che c'è nel vostro frigo! Quindi, prima d'ingozzarvi con tutto cio' che vi capita sotto mano, provate a far passare 10 minuti e utilizzate questo tempo per aggiungere una tacca alla vostra to-do-list: scegliete un obiettivo che vi faccia sentire realizzate - e uscite dalla cucina.
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Che siano sotto forma di frullato o succo fresco, frutta e verdura sono un ottimo alleato per la nostra salute: un concentrato di energia e vitamine, permettono di darsi la carica senza sensi di colpa e dalle varianti infinite secondo il nostro gusto.
Ecco la ricetta di un succo tutto verde dal gusto fresco: ci vuole proprio qualcosa di leggero dopo le feste!
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