Le attività quotidiane che ti rovinano la colonna vertebrale

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@TribùGolosa

Portare i Sacchetti della Spesa

Meglio chiedere un sacchetto in più e distribuire meglio il peso piuttosto che concentrarlo tutto da una parte e sbilanciarsi la schiena.

Come evitarlo

Per cominciare, ricordate che se si sta sollevando qualcosa di pesante, si dovrebbe fare con le gambe piegate le ginocchia. Per le donne è considerato peso superiore a 2 kg; per gli uomini, da 5 kg.