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La frutta e la verdura di Settembre da non perdere

Settembre è un mese molto ricco di frutta e verdura che rallegra  la tavola. Scopriamo insieme quali sono le novità dell'orto in questo mese.

©Thinkstock.com

L'uva

Quali sono i componenti dell'uva ?
L'uva è un dolcissimo frutto tipico del mese di Settembre ; ricca di glucosio e fruttosio, di minerali come ferro, calcio, fosforo, sodio, magnesio e polifenoli. L'uva ringiovanisce la pelle ; tonifica i muscoli e rafforza il cuore. La presenza di vitamina A, B e C la redne un alimento energizzante. Si tratta di un frutto dissetante che aiuta ad eliminare le tossine nocive e a depurare l'organismo.
La digestione è favorita grazie all'uva : le fibre contenute negli acini favoriscono la regolarità intestinale.
L'uva è particolarmente indicata anche per le donne in gravidanza, in quanto ricca di oligoelementi e ferro.



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