Quello che non ti hanno mai detto del BERE TROPPA ACQUA

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Otto bicchieri è troppo?

Posto che eliminiamo acqua durante tutto il giorno, grazie alla respirazione, al sudore, all'urina...è molto importante bere a sufficienza. Tutti abbiamo sentito che bisognerebbe bere 8 bicchieri di acqua al giorno, ma non sarà forse troppo? Tuttavia, bisogna tenere a mente che in quegli 8 bicchieri non sono inclusi i liquidi che assumiamo dai cibi come le zuppe, i tè ed i succhi di frutta. Insomma, non è necessario bere 8 bicchieri di acqua, a patto di assumere i liquidi da altre fonti.