Le 10 cattive abitudini che ti fanno invecchiare

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fare sport solo in vista dell''estate

Mettersi a fare delle diete lampo e sessioni di sport intenso solo in vista dell'estate è una modalità sbagliata di approcciarsi a qualsiasi disciplina sportiva. Il rischio, spesso tradotto nella realtà dei fatti, è di andare incontro al cosiddetto 'effetto yoyo': dimagrire per l'estate, e recuperare i chili in inverno. Lo sport è una buona valvola di sfogo per lo stress, ed aiuta a controllare il peso. Perché privarsene? Provate ad essere un po' più costanti.