Le 10 cattive abitudini che ti fanno invecchiare

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MANGIARE SPESSO FUORI E IN MODO SCORRETTO

Se mangiate spesso fuori casa ingerite quantità maggiori di grassi, colesterolo e sale. Gli zuccheri ed i grassi saturi contenuti nella maggior parte dei cibi da fast food favoriscono la comparsa di diabete e malattie del sistema cardiovascolare. Mangiate più cibi a base di farine integrali, e contenenti grassi Omega- 3 (grassi polinsaturi) che contribuiscono a mantenere la pelle giovane, tonica ed elastica.