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Gli alimenti da privilegiare dopo i 30 anni

Dopo i 30 anni anche il nostro corpo ha esigenze diverse, e va nutrito privilegiando alcuni alimenti che aiutano a prevenire l'invecchiamento. 

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Il latte

Il latte è molto ricco di calcio, ed è buono per la salute delle ossa; apporta proteine, dunque se lo digerite correttamente, bevetene pure tutti i giorni. 



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Tecniche di cucina

Come mondare rapidamente le mandorle ?

La tecnica per modare rapidamente le mandorle, spiegata dal nostro Chef Damien. Volete preparare un dolce, ma avete poco tempo ? Ecco come fare più velocemente, sbucciando le mandorle in pochi secondi.

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