COME BERE PIÙ ACQUA, nel caso non ne bevessi abbastanza
L'acqua è vita, non a caso il nostro corpo è fatto principalmente d'acqua.
Ci raccomandano di bere da 1,5 a 2 litri di acqua al giorno, per poterci idratare correttamente ed aiutare i nostri organi a svolgere al meglio le proprie funzioni vitali.
La vita moderna ci costringe a correre sempre e, a volte, dimentichiamo le cose più importanti. Eccovi 5 consigli preziosi per bene più acqua durante la giornata!
Bere al risveglio
Bere un bicchiere d'acqua tiepida alla mattina, prima di fare colazione, stimola positivamente l'intestino ed aiuta ad eliminare le tossine.
A PiccolI SORSI
Non possiamo certamente bere 1.5/2 litri d'acqua in un colpo solo, metterebbe l'ansia a chiunque! Proviamo travasando 2 litri d'acqua in 4 bottigliette da 1/5 litro.
Teniamole a portata di mano, in casa o in ufficio, e fissiamoci l'obiettivo quotidiano di berle tutte.
In questo modo sarà più facile bere quanto serve per il nostro benessere.
AVEre SEMPRE CON Sé DELl'acqua
Se uscite non fatevi mai mancare la compagnia di una bottiglietta d'acqua e ogni tanto...un piccolo sorso!
Bere acqua aromatizzata con frutta, tisane e centrifugati di verdura
Se dopo un po' l'acqua diventa "troppo" insapore possiamo aggiungere frutta fresca, una fetta di limone, arancia o foglioline di menta all'acqua, rendendola così aromatizzata.
Possiamo alternare l'acqua pura anche con tisane e/o centrifugati di frutta e verdura.
Mangiare zuppe di verdura
Un'altra importante fonte di idratazione per il corpo sono le zuppe di verdura che, soprattutto in inverno, favoriscono l'idratazione diffusa del corpo. Per l'estate, possiamo optare per il gazpacho al pomodoro.
Da oggi quindi...BEVIAMOCI SU :D
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