3 bevande che riducono il grasso della pancia ed accelerano il metabolismo per perdere peso.
Nonostante il metabolismo sia parzialmente controllato dalla genetica, possiamo sempre stimolare il nostro metabolismo adottando un'attività fisica regolare e un regime alimentare sano. Aggiungendo delle bevande precise contenenti ingredienti che velocizzano il metabolismo, ci aiutiamo nel processo di dimagrimento.
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Il metabolismo cos'è?
Quando si fa uno sforzo fisico il corpo consuma energia. Quest'ultima è essenziale per i bisogni fondamentali come il funzionamento delle cellule e la respirazione.
Il tasso metabolico di base, che entra in gioco quando si tende a dire 'metabolismo velcoe" o "metabolismo lento", è la quantità di energia che il corpo usa quando non si fa nessuno sforzo fisico.
Nelle persone con un metabolismo rapido, si noterà che il corpo ha bisogno di più energia per funzionare correttamente.
Invece, le persone con un metabolismo lento non necessitano di molta energia quando non sono molto attive, dimodoché il loro corpo continua a immagazzinare energia sotto forma di grasso.
La velocità di metabolismo cambia con l'età, e puo' anche dipendere dal sesso, dal peso e da fattori ereditari.
Come stimolare il metabolismo per perdere peso?
Ecco 3 bevande naturali per accelerare naturalmente il metabolismo, e perdere peso più in fretta.
1. L’acqua al pompelmo
Questa ricetta prevede 2 ingredienti che stimolano il metabolismo: il pompelmo ed il rosmarino.
Ingredienti:
– 2 cucchiaini di rosmarino
– 2 tazze di acqua bollente
– ½ pompelmo spremuto
– ½ pompelmo a fette
Preparazione:
– Mettete il rosmarino secco in un bicchiere di acqua bollente, lasciate in infusione per 5 minuti e filtrate. Mescolate quindi l'infuso di rosmarino con il succo di pompelmo ed unite le fette di pompelmo.
Benefici:
Il rosmarino non è solo un potente antiossidante, migliora anche e aiuta ad eliminare gli estrogeni endogeni. Il pompelmo è fantastico per velocizzare il metabolismo.
2. il tè verde allo zenzero
Ingredienti :
– 1 cucchiaio di zenzero fresco grattugiato
– Acqua bollente
– 2 cucchiaini di tè verde
– 1 cucchiaio di miele
Preparazione:
Versate l'acqua bollente e aggiungete lo zenzero grattugiato. Quindi unite il tè verde e lasciate in infusione per 5 minuti. Aggiungete il miele, mescolate e bevete.
Benefici:
In uno studio recente, i ricercatori hanno constatato che che le persone in sovrappeso che hanno consumato zenzero hanno notato un'accelerazione notevole del metabolismo, e un maggior senso di sazietà. Il tè verde ha proprietà termogeniche e favorisce l'ossidazione dei grassi.
3. l'acqua al cetriolo e zenzero
Un'altra eccellente bevanda a base di zenzero, unita stavolta al gusto più dolce dei cetrioli.
Ingredienti :
– 1 fettina di zenzero
– Acqua bollente
– 1 cucchiaio di miele
– ½ cetriolo tagliato a fette
Preparazione :
Mescolate in un bicchiere l'acqua con lo zenzero e lasciate in infusione per 5 minuti. Unite ora il miele e le fette di cetriolo. La vostra tisana dimagrante è pronta!
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- 2 yogurt interi
- 1 banana
- 4 manciate di mirtilli
- Ghiaccio
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