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9 ALIMENTI da EVITARE la MATTINA

Brioches e cornetti

Effettivamente, cornetto e caffè è un classico della colazione, e soddisfa il palato. C'è da dire pero' che cornetti e brioches vari sono estremamente grassi e zuccherati. Meglio non consumarli tutti i giorni. Lasciatevi tentare ogni tanto, durante il week end, per esempio. Inoltre, per un buon equilibrio alimentare è meglio alternare gli ingredienti che compongono la colazione. 


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Tecniche di cucina

Peperoni ripieni al salamino e formaggio

INGREDIENTI: 

  • 1 peperone giallo, rosso e verde
  • 120g di sugo al pomodoro
  • 120g di mozzarella
  • 50g de Parmigiano grattugiato
  • 50g di salamino
  • 1 cucchiaio di olio EVO

 

PREPARAZIONE:

Preriscaldate il forno a 180°. Tagliate i peperoni a metà e svuotateli. Aggiungete il sugo di pomodoro. Condite con olio di oliva, sale e pepe. 

Spolverate con il formaggio grattugiato ed il Parmigiano. Aggiungete il salamino tagliato a fettine. Mettete in forno e fate cuocere per 20-25 minuti, fino a che i peperoni non saranno ben cotti ed il formaggio sarà fuso.