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5 trucchi ULTRA SEMPLICI PER RITROVARE LA LINEA

Vi ritrovate con qualche chilo in più e non sapete davvero da che parte iniziare per perdere quei cuscinetti che vi impediscono di sentirvi bene con voi stesse. Con questi 5 trucchi finalmente riuscirete a perdere i vostri chili in eccesso. 

Di acqua riempirai il tuo bicchiere

Sappiate che la maggior parte dei chili che accumuliamo durante i pasti o durante i periodi di festa sono spesso dovuti alla ritenzione idrica. La mancanza di idratazione, l'eccesso di sale e di grassi, ed ecco fatto. Per combattere la ritenzione idrica l'unica soluzione è BERE acqua. 2-3 litri al giorni, tutti i giorni.  Anche le tisane e le acque aromatizzate senza zucchero sono consentite. 




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Tecniche di cucina

Pain perdu alla banana e cioccolato

INGREDIENTI:

  • 6 fette di pane raffermo
  • 3 banane
  • 3 uova
  • 20 cl di latte
  • 1 cucchiaio di cannella in polvere
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
  • 150g di gocce di cioccolato

 

PROCEDIMENTO:

 

Tagliate il pane a cubetti, mettete sulla placca del forno ed infornate per 5 minuti a 180°. Schiacciate le banane in una ciotola ed unite le uova sbattute. Mescolate ed unite il latte,  la cannella e la vaniglia alla crema. Unite i pezzi di pezzi di pane tostato, le gocce di cioccolato e mescolate bene. 

Versate la preparazione negli stampini da muffins e far cuocere per 20 minuti a 180°.

 

 

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