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La tisana all'ortica: un valido aiuto contro la ritenzione idrica e la perdita di peso

L'ortica: solo brutti ricordi per chiunque, punture, lacrilme da piccoli,e   fastidio da adulti. 
Tuttavia, finalmente una buona notizia: l'ortica contribuisce a combattere efficacemente la ritenzione idrica e a perdere peso. 

non fa solo prudere le gambe

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Quali sostanze contiene l'ortica? 

Aiuta l'organismo a stare bene grazie a:

-Flavonoidi:

Si tratta di sostanze che proteggono i capillari ed i vasi sanguigni


-Minerali:  Calcio, nickel, fosforo, ferro, sodio, rame e magnesio; inoltre contiene anche proteine e vitamine B1, B2, B6. 

Perché fa bene?

L'ortica,s e assunta sotto forma di tisana, consente di eliminare acidi e scorie dall'organismo, aiutando a ridurre il peso e a purificare l'organismo, aiutando a combattere anche la cellulite e la ritenzione idrica. 

Come preparare una tisana all'ortica

 L'unica indicazione da seguire e rispettare è quella di cogliere delle foglie fresche e tenere, solo nei mesi di giugno, luglio ed agosto, mettendo dei guanti di plastica. 

 

Ci sono 2 metodi per preparare la tisana all'ortica: potete utilizzare le foglie fresche, oppure quelle secche. 

 

1) Tisana con foglie fresche:
Nel primo caso  versate  dell'acqua bollente in una tazza con 4 foglie di ortica. Quindi lasciare riposare per 5 minuti prima di unire  un po' di dolcificante a piacere. 

 

2) Tisana con le foglie secche:

Lasciare in infusione 2 cucchiaini di ortiche secche per 10 minuti, quindi zuccherare a piacere. 

 

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