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Costipazione? Ecco gli alimenti che aiutano a risolvere il problema

Di,
Tribù Golosa

Yogurt

I fermenti lattici contenuti nello yogurt riequilibrano la flora intestinale. Consumare yogurt quindi, aiuta l'intestino a ritrovare la sua regolarità.


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Tecniche di cucina

Barrette di yogurt

Per preparare questo snack fresco e gustoso mescolate in una ciotola 2 vasetti di yogurt greco con 2 cucchiai di miele. Versate lo yogurt in uno stampo per plumcake ricoperto di carta da forno inumidita. Quindi aggiungete un po' di cocco essiccato, dei cranberries (o frutti rossi disidratati), della granella di nocciole, delle gocce di cioccolato e un kiwi o altra frutta di stagione. Lasciate riposare in freezer per 3-4 ore prima di servire tagliato a barrette.