Ricette semplici di pasta integrale - 14 ricette
Se ti è venuta l'acquolina in bocca, scopri tante altre ricette: pasta integrale vegetariana, pasta integrale fatta in casa, pasta light, plumcake al farro , penne integrali, spaghetti integrali
Tecniche di cucina
Delle verdure fresche, sane e leggere, decorano questa pizza originale, adatta ai vegetariani e non. Per non rinunciare al piacere della pizza senza appesantire questo piatto completo tra i più amati dagli italiani.
INGREDIENTI:
- Qualche pomodorino
- 1/2 cipolla di Tropea
- Qualche peperone grigliato sott'olio
- Polpa di pomodoro q.b
- 1 rotolo di pasta per la pizza già pronta
- 1/3 di broccolo
- Un po' di mais in scatola
- Un po' di Parmigiano grattugiato per spolverare
PROCEDIMENTO:
Tagliate i pomodorini a metà, affettate la cipolla di Tropea molto sottile. Tagliate i peperoni a filetti.
Stendete la polpa di pomodoro sulla base della pizza, facendo attenzione a stenderla bene. Iniziate a disporre la cipolla tutto intorno alla base della pizza, seguendo il cerchio e partendo dall'esterno. Continuate disponendo i broccoli a raggiera, proseguite con una manciata di mais, quindi disponete i peperoni a filetti, e sopra i peperoni mettete i pomodorini.
Le migliori ricette di Pasta integrale
Penne integrali ricotta, zucchine e zafferano

Di falainsi, Chef home made
Tra i tanti vantaggi dei cibi integrali posso dire che hanno il potere di amplificare il senso di sazietà e quindi...
- 180 gr penne integrali
- 1 busta di zafferano
- in pistilli sarebbe meglio
- 150 gr di ricotta
- 1 zucchina
Chi MANGIA REGOLARMENTE la PASTA gode di una SALUTE MIGLIORE rispetti a coloro che non la mangiano!!!

Pensavate che la pasta fosse una delle prime cose da eliminare e che facesse ingrassare? Sbagliato!! Ecco cosa dicono le statistiche degli italiani, i primi consumatori di questo buonissimo aliment
Fusilli integrali gorgonzola e noci

Di ingsanity
Si tratta di una pasta veramente buona
- Fusilli integrali
- 100 grammi di Gorgonzola dolce o piccante
- 4 Noci
- Sale
- Olio
- Formaggio grana
- A scelta: prezzemolo
Prova la PIZZA con la PASTA ALL'ACQUA FRIZZANTE: Buonissima!

Questa pasta per la pizza è a base di acqua frizzante, un ingrediente che fa davvero la differenza. Provatela e non ve ne pentirete!
Fusilli integrali con sugo di zucchine, fiori di zucca e salsiccia croccante

Di Barbara G, Q.B. - Quanto Basta.
Delicato primo piatto con zucchine fiori di zucca e salsiccia croccante
- 180gr fusilli integrali
- 5 piccole zucchine
- 7 fiori di zucca
- 150 gr di salsiccia ai semi di finocchio
- 1 piccolo scalogno
- Q.b. timo fresco
- Q.b. sale
- Q.b. pepe
- Q.b. olio EVO
Rigatoni integrali ai due formaggi con melanzane grigliate

Di Noemi, Baci di Dama
Un primo piatto rustico, saporito e dal tocco delicato
- 500 gr di rigatoni integrali
- 3 melanzane medie
- 200 gr di parmigiano reggiano
- 200 gr di scamorza affumicata
- noci sgusciate e tritate (facoltative)
- olio extravergine di oliva
- sale e pepe
- basilico tritato
Trofie con zucchine e gamberi, una pasta al profumo di primavera

Questa pasta con zucchine e gamberi sa di primavera, di freschezza, e ci immerge già nell'estate che arriverà. Non perdetevi questa ricetta facile e gustosissima!
Mafalda integrale ai broccoli e pomodorini

Di nadia85
Ho messo a cuocere i broccoli in una pentola con acqua salata
- 400 gr. di Pasta Mafalde
- 350 gr. di Broccoli Surgelati
- Pomodorini Qb
- Olio
- 1 Spicchio di Aglio
- Sale
- Parmigiano Grattugiato
Pasta integrale

Di SuperMagicSanti
Formate un piccolo mucchio di farina e aggiungete un pizzico di sale, l’olio e l’acqua tiepida
- 500 g di farina integrale
- 300 ml di acqua
- 1 cucchiaio scarso di olio extra vergine di oliva
- 1 pizzico di sale
Insalata di pasta integrale con peperoni, pomodorini confit, olive nere e pesto di prezzemolo

Di nonnapapera, That's Amore!
Cuocete la pasta al dente, scolatela e passatela sotto l'acqua fredda per bloccare la cottura
- 250gr di penne rigate integrali
- 1 vasetto di peperoni grigliati sott'olio
- 50gr di pinoli
- pomodorini confit
- 50gr di olive nere snocciolate
- scaglie di parmigiano.
- Per il pesto: un mazzetto di prezzemolo
- 50gr di parmigiano grattugiato
- olio EVO
- 1 cucchiaio di aceto balsamico
- sale e pepe.
Abbraccio di farrette e melanzane perlina bio

Di clemscreative, Sweet Bio Delicious
Una meravigliosa qualità di melanzana
- 4 melanzane perlina Bio
- 250 g di farrette Bio
- 100 g di pomodorini gialli a pera Bio
- 100 g di pomodorini ciliegini Bio
- olio Evo q.b.
- 80 g Raschera D.o.p.
- sale e pepe q.b
- foglie di basilico Bio
Carbonara vegan al tè lapsangh

Di labalenavolante, La balenavolante
spaghetti alla carbonara in chiave vegan, ovvero senza utilizzo di ingredienti di origine animale
- Per 2 persone:
- 400 gr di pasta integrale
- io ho usato gli spaghetti
- 1 bicchiere di latte di soia
- 1 cucchiaio di farina di ceci
- 1 cucchiaio raso di maizena
- 2 cucchiaini di tè lapsang souchong
- 1 cucchiaino di curcuma
- mezza cipolla
- pepe nero
- sale
Penne integrali con pomodorini, erbe aromatiche e Philadelphia

Di JessyDol
Pulire i pomodorini e tagliarli a metà Preparare il soffritto con un filo di olio evo, scalogno, sale, pepe, pe...
- 360 gr penne integrali
- 200 gr pomodorini
- 200 gr Philadelphia
- 1 Scalogno
- Sale
- Pepe
- Peperoncino
- Timo
- Erba cipollina
- Olio evo
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Validata dalnostro chef Pasta su letto di smoothie melone...
- 200ml panna di cocco
- 600g melone già pulito
- 25/30 foglie di basilico
- 1/2 cipolla piccola preferibilmente di tropea
- Pecorino romano a scaglie Sale
- Peperoncino in polvere
- Olio evo
- Aceto balsamico di Modena
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Pasta integrale in salsa tonnata
- 400 gr. di Pasta Integrale
- 160 gr. di Tonno
- 1 Confezione di Panna
- sale
- 2 cucchiai di parmigiano grattugiato.
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Pasta integrale con panna e salmone
- Pasta integrale
- Salmone
- Panna q.b
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Pasta melanzane e mozzarella
- Pasta integrale
- 1 melanzana media
- Mozzarella
- Prezzemolo
- Olio
- Sale
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