10 alimenti ricchi di magnesio per restare in forma
noci brasiliane e oleaginose
La noce del Brasile, come pure le mandorle non pelate, gli anacardi o ancora i pinoli, sono dei buoni alleati per fornire magnesio al nostro organismo. La frutta secca è inoltre ricca di calcio e vitamina E aiutandoci ad avere più vitalità, più energia e buon umore.
Fare colazione quindi con una ciotolina di frutta secca e cereali è un riflesso salutare.
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