10 alimenti ricchi di magnesio per restare in forma
Semi di cumino e altre spezie
Anche le spezie come il cumino contribuiscono all'apporto di magnesio. Esse hanno inoltre il vantaggio di insaporire i piatti, permettendoci di limitare l'aggiunta di sale. Preparare ogni tanto un piatto di cucina indiana per esempio, o semplicemente aggiungere qualche spezia ai piatti che prepariamo abitualmente, contribuisce tra l'altro ad apportare magnesio all'organismo.
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Tecniche di cucina
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La tecnica per pulire l'insalata iceberg rapidamente, spiegata dal nostro Chef Damien. Volete guadagnere tempo e pulire l’insalata in un batter d’occhio ? Scoprite come eseguire velocemente questa operazione quotidiana.