10 alimenti ricchi di magnesio per restare in forma
Cacao amaro in polvere
Nella gamma del cioccolato, il cacao amaro solubile in polvere è il più ricco di magnesio. Poi viene la tavoletta di cioccolato con minimo il 70% di cacao, poi il cioccolato fondente alle nocciole o altra frutta secca e infine la cioccolata calda zuccherata.
Anche il caffè contiene magnesio, ma il suo consumo eccessivo produce l'effetto contrario, facendo perdere il magnesio invece di assimilarlo.
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