Come preparare uno smoothie "ventre piatto"?
L'ananas
La dolcezza dell'ananans non è l'unico lato positivo di questo frutto: contiene anche degli enzimi che contribuiscono a migliorare la digestione e a ridurre l'aerofagia che gonfia la pancia.
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Tecniche di cucina
Smoothie ai mirtilli - Video
Un rinfrescante e sano smoothie ai mirtilli è l'ideale per una merenda, colazione e per un drink gustoso. Se non li trovate freschi, potete usare i mirtilli surgelati !
Ingredienti:
- 2 yogurt interi
- 1 banana
- 4 manciate di mirtilli
- Ghiaccio