Come preparare uno smoothie "ventre piatto"?
Le cime di rapa o gli spinaci
Le cime di rapa e gli spinaci contribuiscono a prevenire la costipazione, causa di pancia gonfia. Mettetene un po' nel vostro smoothie: vi aiuterà a drenare il corpo grazie al suo alto tasso di acqua e zero calorie.
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Smoothie ai mirtilli - Video
Un rinfrescante e sano smoothie ai mirtilli è l'ideale per una merenda, colazione e per un drink gustoso. Se non li trovate freschi, potete usare i mirtilli surgelati !
Ingredienti:
- 2 yogurt interi
- 1 banana
- 4 manciate di mirtilli
- Ghiaccio