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Pancia piatta da paura: ecco la bevanda dell'autunno !

La bevanda autunnale per un ventre da paura!

Che ci piaccia o no, l'estate è ormai giunta al termine e la stagione delle foglie che cadono torna a farci visita, portando con sé un indesiderabile compagno: la pancetta post-vacanze. Dobbiamo quindi correre ai ripari, prima che sia troppo tardi. Fortunatamente, l'Autunno ci viene incontro: grazie a un frullato tutto autunnale e ricco di benefici riavrete presto una linea invidiabile!

 

 

La ricetta per 2 persone:

 

  • 200 g di spinaci freschi
  • 25 cl di latte di mandorla non zuccherato
  • 200 g di zucca violina cotta al vapore e fatta raffreddare
  • 1 grande carota centrifugata
  • 2 banane
  • 1 cucchiaio di cannella

 

Frullate tutti gli ingredienti insieme a 2 cubetti di ghiaccio e gustate ben freddo. 

 

Fate il pieno di vitamine e di minerali conservando una  linea impeccabile!

 

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Tecniche di cucina

Lo strudel di mele veloce da preparare e buonissimo

INGREDIENTI:

  • Un rotolo di pasta sfoglia
  • 1 mela
  • Una ciotolina di uvetta 
  • 1 cucchiaio di farina di mandorle
  • 1 cucchiaio di farina
  • 1 cucchiaio di zucchero di canna
  • 1 cucchiaio di cannella
  • Un tuorlo d'uovo
  • Zucchero a velo
  • Caramello liquido (facoltativo) 

 

PREPARAZIONE:

 

Preriscaldate il forno a 180°. Tagliate la mela a fettine fine. Mescolate in una ciotola l'uvetta, la farina di mandorle, lo zucchero di canna, la farina  e la cannella. Stendete il rotolo di pasta sfoglia e aggiungeteci le mele al centro. Con un coltello appuntito, tagliate la pasta  su ogni lato delle mele. Fate dei tagli sulla superficie, distanziati di 2 cm l'uno dall'altro. Iniziate ad intrecciare  la pasta partendo dalle estremità e portandole verso il centro, accavallando le bande di pasta. 
Spennellate con un tuorlo d'uovo. Infornate per 35 minuti a 180°. Spolverare con zucchero a velo e versate un po' di caramello liquido per decorare. 

 

 

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