9 astuzie per semplificare la lunchbox

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Variate i cibi

Chi non ha mai provato nella vita il cibo dei fast food? Sicuramente il gusto è uno dei punti forti dei fast food, come anche la dose elevata di grassi. Si tratta spesso di cibo congelato e di bassa qualità. Inoltre, mangiando velocemente, la fame ritorna in breve tempo. Mangiate frutta, verdura, pane, cereali, una porzione di formaggio fresco spalmabile, carne e pesce.