5 idee di frullati ANTI-FATICA: fate il pieno di vitamine!
Frullato verde con cavolo verza e kiwi
Un ortaggio molto alla moda negli ultimi tempi è il cavolo verza. Questa tendenza arrivata direttamente dagli Stati Uniti ha conquistato tutti, in quanto mette in un frullato un ortaggio inusuale come il cavolo verza. Ricco di fibre, minerali ed oligoelementi, merita la vostra attenzione se volete scoppiare d'energia. Preparate un frullato con qualche foglia di cavolo verde, 1 kiwi a fettine, un po' di sedano ed il succo di 1 lime.
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Tecniche di cucina
Smoothie ai mirtilli - Video
Un rinfrescante e sano smoothie ai mirtilli è l'ideale per una merenda, colazione e per un drink gustoso. Se non li trovate freschi, potete usare i mirtilli surgelati !
Ingredienti:
- 2 yogurt interi
- 1 banana
- 4 manciate di mirtilli
- Ghiaccio