Menu Cerca una ricetta, una parola chiave, un ingrediente...

5 idee di frullati ANTI-FATICA: fate il pieno di vitamine!

Il caldo estivo vi toglie le energie e arrivate stanchi a sera? Provate con uno di questi 5 frullati super sani che vi daranno la carica giusta per affrontare le torride giornate estive!

Frullato al frutto della passione e mango

Se amate i sapori aciduli, questo frullato è  fatto per voi. Il mango controbilancia il sapore leggermente acido del frutto della passione; ricco di vitamina A, C e di antiossidanti, è l'alleato perfetto per questa estate. 

Ingredienti
- Sciroppo di zucchero di canna
- Acqua
- Qualche cubetto di ghiaccio
- 1 mango
- 3 frutti della passione

Preparazione
Lavate, sbucciate e tagliate a cubetti la frutta. Frullate la polpa dei frutti in un frullatore assieme a 3 cucchiai di sciroppo di zucchero di canna e 8 cubetti di ghiaccio. Aggiungere un po' d'acqua per stemperare e rendere il frullato più fluido. Versare in un bicchiere e aggiungere qualche foglia di menta per la decorazione; se vi piacciono le note acidule, unite anche un po' di succo di lime.

 
 
 
 

 





Scopri gli altri articoli della Tribù!



Tecniche di cucina

Smoothie ai mirtilli - Video

Un rinfrescante e sano smoothie ai mirtilli è l'ideale per una merenda, colazione e per un drink gustoso. Se non li trovate freschi, potete usare i mirtilli surgelati !

Ingredienti:
- 2 yogurt interi
- 1 banana
- 4 manciate di mirtilli
- Ghiaccio



Commenta questo articolo