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15 SEMI per cui il vostro corpo vi dirà GRAZIE

Per essere in buona salute, non mangiare di meno, ma meglio.
Ecco 15 semi da usare per cui il vostro corpo vi dirà GRAZIE!

Sesamo

Vantaggi: i semi di sesamo contengono un sacco di proteine, fibre, grassi polinsaturi, calcio e ferro. Pertanto, servono a migliorare la memoria, ridurre i livelli di colesterolo, rafforzare le ossa e denti, e regolare la funzione intestinale. Inoltre aiutano a perdere peso, e sono coinvolti nella lavorazione dei grassi, servono inolotre per combattere lo stress, la stanchezza, l'insonnia, e per dare un grande gusto ai vostri piatti/pasti!

Controindicazioni: L'eccessivo consumo di questi semi puo' causare problemi gastrointestinali. Inoltre, possono anche scatenare reazioni allergiche in persone allergiche ad alimenti come le arachidi, nocciole o pistacchi. Inoltre, il suo uso non è raccomandato in caso di diarrea.


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